Информация о приложении
Не получается набрать мышечную массу/качественно просушиться? У меня получилось, поэтому делюсь опытом и рабочими схемами достижения результата. Данные программы подходят как новичкам, так и атлетам высокого уровня, потому что программы в высокой степени адаптивны под конкретных людей. С ними практически невозможно такое явление как перетренированность, хотя тренировки могут быть и достаточно частыми. В их основе лежит известный в профессиональном бодибилдинге, а так же пауэрлифтинге метод RPE (Rate of Perceived Exertion).